Tapping is begin jaren negentig ontwikkeld door Cary Craig onder de naam Emotional Freedom Techniques (EFT). In essentie komt dit gedachtegoed erop neer dat je alles opruimt wat stress geeft in je leven. Aangezien (langdurige) stress kan leiden tot klachten, wil je graag de situaties en gedachten die de stressreactie onbewust aanzetten weer bewust ‘uitzetten’. Want onderschat niet de impact van je eigen interne computer: daarin staan hele kaartenbakken vol met veel geoefende, onbewuste stimulus-respons reacties die de basis vormen voor beperkende overtuigingen. Bijvoorbeeld: Als ik minder dan 6 uur slaap, dan heb ik de volgende dag gegarandeerd hoofdpijn. Ik kan geen promotie maken, want niemand in mijn familie heeft een leidinggevende positie. Van jouw onbewuste reacties en beperkende overtuigingen kun je veel last hebben in je leven en je werk. Hetgeen op zichzelf weer stress geeft. Net als de fysieke en mentale klachten die je daarvan ondervindt overigens. Voordat je het weet is het een zichzelf herhalend patroon geworden, zonder dat je daar bewust voor hebt gekozen.
Tapping is een effectief hulpmiddel dat je kan helpen bij de kleine en grote uitdagingen van het leven. Met tapping, in de vorm van het eenvoudige klopprotocol van Cary Craig, kun je de oorzaken achterhalen van je stressreactie en zorgen dat de negatieve lading van (ingrijpende) gebeurtenissen wordt weggehaald en geneutraliseerd. Dat verandert je eigen verleden niet natuurlijk, maar wel de manier waarop deze gebeurtenissen je in het heden nog steeds beïnvloeden. Met andere woorden: je maakt één of meerdere van jouw kaartenbakken weer leeg. Voor meer informatie ga naar de website van Novet en Actrom.